スーパーフード

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今日はヘルシーにロールキャベツをスーパーフードの「キヌア」入り塩分控えめコンソメスープで♡

冷蔵庫に余っていたお野菜もたっぷり入れて栄養満点!

ピーマン、パプリカ、もやし、ミニトマト、マッシュルーム…一人暮らしだとどうしても余りがちになってしまうお野菜もスープにしてしまえば無駄にならずに一発解決♪

キヌアも一気に炊飯器で炊いて小分けにして冷凍保存しておけば、解凍してスープやサラダに混ぜて使えるので便利です!

あとは玄米と一緒に炊くのも簡単でオススメです!

他にもホワイトチアシード、ココナッツオイル、アサイーなどなど、スーパーフードを食べると自分の体に良いことをしてあげた感じがして気分が良くなりますね(*´ω`*)


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